| 当前位置:首页 > 资讯 > 餐饮文化 > 这样才算会吃饭(图文) |
吃饭说话
传统习惯认为，吃饭时不宜说说笑笑，否则对消化吸收不利。而现在一些保健专家则认为，吃一顿午饭用30分钟左右为宜，在此时间里边吃边说，不仅可以使一起进餐者互相交流感情，解除烦恼，还能使肠胃正常地消化食物。
不同时间吃不同食物
科学家将食物分为日间食物与夜间食物两大类。日间食物最适合在上午6点至下午3点半之间食用。日间食物主要有牛肉、羊肉、西红柿、胡萝卜、柑橘类、青豌豆等。夜间食物有苹果、香蕉、梨、土豆、黄瓜、干果、乳制品、鱼、蛋等。这些食物最好安排在下午3点半以后再吃，不仅有助于减肥，对健康也有一定好处。
进食讲顺序
就餐最好按照这样的顺序进行：汤→蔬菜→米饭→肉类→半小时后再吃水果。食用藻类、鱿鱼、龙虾等富含蛋白质与矿物质的海味，切忌同食水果，特别是柿子、石榴、柠檬、葡萄、杨梅、酸柚等。须将食用水果的时间延后2～3小时。因为这些水果中鞣酸较多，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易与海味中的钙、铁等结合，不仅不易消化，还可能刺激胃肠，引起恶心、呕吐、腹痛等症状。
责任编辑：Cathy
| 《这样才算会吃饭(图文)》的相关信息 |
| ·六国请客吃饭风俗小观 (2008-01-11 09:41:01) |
| ·感冒了？千万不要这样吃饭 (2008-01-11 09:22:24) |
| ·六国请客吃饭风俗小观 (2008-01-07 10:20:28) |
| ·看古人怎样吃饭与喝粥 (2007-11-26 11:41:00) |
| ·社区开办老年餐桌 或解决老年人吃饭问题 (2007-11-22 10:02:54) |
| ·吃饭时最容易犯的错误(图) (2007-10-31 10:15:30) |
| ·趣说待客吃饭六种类型 (2007-08-16 09:35:02) |
| ·多哈:吃饭穿长裤 喝酒带执照 (2007-08-14 09:17:55) |
| ·注意吃饭易犯的七个错误 (2007-08-06 09:54:31) |
| ·可以在吃饭前喝酸奶吗？(图) (2007-07-05 10:04:47) |
|
 |
|
| 寻常故事—醉在温柔乡 | |
| “少不入川”，此言不虚。美酒佳肴俏娇娘，麻将一宿到天亮。少年人年少少历练，一入蜀地，难免沉浸在蜀水潺潺的流淌中，迷失在湿润而古老的街巷里。那鲜香入口 [详细] | |
|
|||||
