减肥有很多方法，无论你使用哪种方法并且持之以恒都会取得令人满意的效果，但是在开始减肥之前，有些事情你必须了解一下，比如BMI指数。

　　BMI是Body Mass Index的简称，目前主要用来衡量成年人的体重状况。要计算自己的BMI指数其实很简单，用公式表述一下，BMI=体重(KG)÷身高(CM的平方)，在下面的表格里我们提供了一些现成的数据，你可以根据这个表格来推算自己的BMI值。

　　如何解读BMI指数

　　通常我们认为BMI指数为18.5-24.9之间的人为正常体重；BMI在25-29.9之间为超重；BMI超过30则为肥胖；如果BMI超过40或者更高那么就是病态的肥胖了，这意味着BMI超40者患上任何疾病的致死概率都要比正常人高出50%-150%。

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