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二．李冰冰的酷运动
比起后起之秀刘亦菲，被称为运动女三侠之一的李冰冰、这位江湖大姐的减肥可谓更胜一筹：除了健康饮食，还有酷运动，比如疯狂赛车，舞蹈等。
A．运动减肥知多少？
我们强调运动的最充分理由是，通过力量锻炼和柔韧性练习能够保持和加强我们的肌肉纤维。你的肌纤维保存或是变粗的越多，你能够支出的越多，能够减掉的脂肪越多——一句话，就是因为你身体肌肉多才有能力减少脂肪的数量。要始终明确一点：你的目标是减肥，你越能够支出，也就越能减肥秀体。
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