| 当前位置:首页 > 资讯 > 生活窍门 > 十八个生活细节帮你轻松减肥 |
5．不要过分节食
一次性减少太量的热量摄入，会使身体产生保护机制，而减缓燃烧热量的速率。每次少量进食有助于持续消耗热量，如果能够配合饮食做些运动，效果会更好。
6．喝水助燃脂
喝水也能增加新陈代谢水平，帮助身体消耗更多的热量。根据德国的研究，喝下半斤水之后，人们的代谢水平在10分钟内可以提高1/3，并且此后的30－40分钟内都持续较高的代谢水平。在1年的时间里，只要每天喝1。5升水，就可以多消耗17400卡热量或者是减去5斤的体重。
责任编辑：
| 《十八个生活细节帮你轻松减肥》的相关信息 |
| ·香港女星狂减五十斤的减肥食谱 (2008-05-08 09:26:11) |
| ·这样喝酸奶减肥又丰胸 (2008-05-07 10:11:16) |
| ·血型减肥法让你轻松瘦下来 (2008-05-05 09:51:27) |
| ·十个诱人减肥法真有效吗 (2008-05-04 09:39:47) |
| ·功夫之王美女主演齐减肥 (2008-05-04 09:18:16) |
| ·解析生活中常见的饮食误区 (2008-05-04 09:10:41) |
| ·按体型选择你的最佳减肥运动 (2008-04-29 10:01:20) |
| ·零八北京车展性感车模咋减肥 (2008-04-24 09:43:36) |
| ·第101次减肥必胜方案 (2008-04-24 09:07:24) |
| ·关于减肥的十一个最荒唐想法 (2008-04-23 09:55:08) |
|
 |
|
| 甲21号 推出省钱豆米火锅 | |
| 甲21号新出了超级划算的豆米火锅，一大锅热乎乎红彤彤的豆米炖得软糯香滑，才只要28元，够4-6个人食用了，如果再加1元，店家就再赠送一个友情大拼盘，里面有哨 [详细] | |
|
|||||
