| 当前位置:首页 > 资讯 > 生活窍门 > 一周吃瘦十四斤的减肥秘方 |
清晨篇
1、换掉橙汁吃橙子
扔掉你早上喝的1杯橙汁，这相当于140卡路里，吃一个完整的橙子，新鲜橙子的热量只有45卡路里，这样就可以减少95卡路里的摄取。橙子里含有大量的纤维，这会让你在更长的一段时间内保持吃饱的感觉。
2、少吃几个煎蛋
用4个蛋白（64卡路里）和四分之一杯的鸡蛋替代品（30卡路里）来代替3个整鸡蛋（258卡路里），这样你可以少摄取164卡路里。如果你想吃肉，用三片瘦肉（105卡路里）代替三片普通的火腿肉制品（378卡路里），又可以少摄取273卡路里。
责任编辑：
| 《一周吃瘦十四斤的减肥秘方》的相关信息 |
| ·巧吃四种肉类帮助美眉减肥成功 (2008-05-14 09:18:42) |
| ·订制出专属于你的减肥方案 (2008-05-13 09:35:46) |
| ·专家点评六种减肥法的利与弊 (2008-05-13 09:23:35) |
| ·十八个生活细节帮你轻松减肥 (2008-05-09 09:36:05) |
| ·香港女星狂减五十斤的减肥食谱 (2008-05-08 09:26:11) |
| ·这样喝酸奶减肥又丰胸 (2008-05-07 10:11:16) |
| ·血型减肥法让你轻松瘦下来 (2008-05-05 09:51:27) |
| ·十个诱人减肥法真有效吗 (2008-05-04 09:39:47) |
| ·功夫之王美女主演齐减肥 (2008-05-04 09:18:16) |
| ·按体型选择你的最佳减肥运动 (2008-04-29 10:01:20) |
|
 |
|
| 甲21号 推出省钱豆米火锅 | |
| 甲21号新出了超级划算的豆米火锅，一大锅热乎乎红彤彤的豆米炖得软糯香滑，才只要28元，够4-6个人食用了，如果再加1元，店家就再赠送一个友情大拼盘，里面有哨 [详细] | |
|
|||||
